日本旅行でeSIMを購入するとき、 「何GBを選べばいい?」 「3日間なら何GB必要?」 「5GBと10GBならどちらがおすすめ?」 と迷う方は少なくありません。
必要なデータ容量は、 旅行日数だけでなく、 GoogleマップやSNS、 動画視聴などの利用スタイルによっても変わります。
この記事では、 旅行日数別・利用目的別・容量別に、 日本旅行でおすすめのeSIMデータ容量をわかりやすく解説します。

日本旅行では何GB必要?早見表
| 旅行日数 | おすすめ容量 |
|---|---|
| 2〜3日 | 3GB |
| 4〜5日 | 5GB |
| 6〜7日 | 10GB |
| 10〜14日 | 20GB |
| 21〜30日 | 30GB〜50GB |
旅行日数が長くなるほど、 必要なデータ容量も増えます。 また、 動画視聴やテザリングを利用する場合は、 さらに余裕のあるプランを選ぶと安心です。
利用スタイル別のおすすめ容量
| 利用スタイル | おすすめ容量 |
|---|---|
| Googleマップ・LINE中心 | 3〜5GB |
| SNS・写真投稿 | 5〜10GB |
| 動画視聴 | 20GB以上 |
| 長期旅行・出張 | 30〜50GB |
| テザリング | 50GB〜無制限 |

アプリごとの通信量の目安
| アプリ | 通信量 |
|---|---|
| Googleマップ | 約5〜10MB/時間 |
| LINE | 約1〜5MB/時間 |
| 約100〜300MB/時間 | |
| YouTube | 約1GB/時間(720p) |
| TikTok | 約800MB〜1GB/時間 |
GoogleマップやLINEは通信量が少ない一方、 動画視聴は短時間でも多くのデータ通信量を消費します。

データ容量を節約するポイント
日本旅行では、 データ容量を節約することで、 より少ない容量でも快適に利用できます。
- ホテルやカフェではWi-Fiを利用する
- Googleマップをオフライン保存する
- 動画はWi-Fi環境で視聴する
- 写真・動画の自動バックアップをOFFにする
- 不要なアプリのバックグラウンド通信を停止する
- OSやアプリの更新はWi-Fi環境で行う
これらを実践することで、 旅行中の通信量を大きく節約できます。

どの容量を選べばいい?
| 容量 | おすすめの旅行スタイル |
|---|---|
| 1GB | 空港・移動・半日利用 |
| 3GB | 2〜3日旅行 |
| 5GB | 3〜5日旅行 |
| 10GB | 5〜7日旅行 |
| 20GB | 10〜14日旅行 |
| 30〜50GB | 2週間以上の旅行・長期滞在 |
| 無制限 | 動画視聴・テザリング・仕事利用 |
旅行日数だけでなく、 動画視聴やSNS利用の頻度も考慮して、 少し余裕のあるプランを選ぶと安心です。
よくある質問
日本旅行では何GBがおすすめですか?
2〜3日の旅行なら3GB、 4〜5日なら5GB、 1週間なら10GB、 2週間なら20GB程度が目安です。
Googleマップは通信量を多く使いますか?
Googleマップの通信量は比較的少なく、 旅行中に長時間利用しても大きな負担にはなりません。
SNSを毎日利用する場合は何GB必要ですか?
InstagramやTikTokを毎日利用する場合は、 5GB〜10GB以上あると安心です。
動画を見る場合は何GB必要ですか?
YouTubeを毎日視聴する場合は、 20GB以上、 利用時間が長い場合は30GB〜無制限がおすすめです。
テザリングを利用する場合は?
ノートパソコンを接続する場合は、 30GB以上、 仕事で毎日利用するなら無制限プランがおすすめです。
通信量が足りなくなったらどうすればよいですか?
追加データを購入できる商品もあります。 購入前に追加チャージへ対応しているか確認しておくと安心です。
無制限プランは必要ですか?
一般的な旅行では必要ない場合が多いですが、 動画視聴やオンライン会議、 テザリングを頻繁に利用する方にはおすすめです。
Wi-Fiがあれば少ない容量でも大丈夫ですか?
はい。 ホテルやカフェなどでWi-Fiを利用できれば、 モバイルデータ通信量を大きく節約できます。
まとめ
日本旅行で必要なデータ容量は、 旅行日数と利用スタイルによって異なります。
- 2〜3日旅行なら3GB
- 4〜5日旅行なら5GB
- 5〜7日旅行なら10GB
- 10〜14日旅行なら20GB
- 長期旅行なら30GB〜50GB
- 動画・テザリング中心なら無制限がおすすめ
旅行スタイルに合ったeSIMを選ぶことで、 日本旅行中も快適にインターネットを利用できます。